清单有时候很像一排整齐的小格子：完成一项，就给它画一个勾。这样的节奏很可靠，但如果每个格子都填满，留给偶然发生的事情的地方就少了。

这里说的空白，不是又一个要完成的目标，也不需要特别的工具。它可能只是把手机放到桌面另一边，听一会儿窗外的声音；也可能是在两件事之间，不急着立刻跳进下一件。

让一点点空间出现

可以从很小的地方开始：泡茶时先不赶着做别的；走回家的路上认出一棵常见的树；或者写下今天遇见的一种颜色。这些片刻不会让生活突然变得完美，但会让注意力有机会回到当下。

“不必把每一分钟都填满，留白也能成为一天的一部分。”

如果今天实在忙，也没有关系。空白不是新的考核标准。它只是一个温和的提醒：我们偶尔可以停一下，然后再按照自己的速度继续。